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Heiko L Mahr

About Heiko L Mahr

Posts by Heiko L Mahr:

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Offene Soul Motion Klasse – 10. November im Atha in Ammerbuch

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WO:

Atha Ammerbuch
Rottenburger Str. 21
72119 Ammerbuch

https://maps.app.goo.gl/txPEZvBDxYSUqSKs

An diesem Abend möchte ich mit euch Orbit und Orientierung erforschen .

 

Welchen Raum nehme ich ein und wo sind meine Grenzen?

Wie verändern sich meine Grenzen und mein Raum über die Bewegung und mein Wahrnehmen?

Wie verändert sich meine Perspektive, wenn ich mir erlaube, mich in alle Richtungen zu bewegen und zu drehen?
Wie fühle ich mich dann, wenn alle Bewegung von mir als Zentrum ausgeht und ich die Verbindung zwischen Erde und Himmel bin?

Ich freue mich auf ein gemeinsames Erforschen .

Übungen alleine oder mit anderen und Tanzen in Gemeinschaft können dein Erleben vertiefen und eine Brücke in unseren Alltag bauen.

Es gibt keine Alters- oder körperlichen Einschränkungen und es sind keine Tanzerfahrungen erforderlich

Soul Motion eignet sich für alle Ihr Inneres Selbst zu entdecken. Dein Körper weiß was im Moment möglich und verfügbar ist.

Anmeldung:

Ich freue mich, wenn ihr mir Bescheid gebt, aber ihr könnt auch spontan vorbeikommen.

Heikomahr@gmail.com
Telegram:
@HMahr74

– Barfuß, bequeme Kleidung, persönliche Wasserflasche empfohlen.

Ausgleich/Wertschätzung
Normal 20€,
Ermäßigt 15€
Förder:25€

Mehr Informationen
https://www.heikomahr.art

Oder
https://t.me/SoulMotionStuttgart

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Zwei somatische Formate an einem Abend – Berührung durch Gesang trifft Soul Motion Abend- 26.Oktober

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Herzliche Einladung zu einem Abend mit zwei somatischen Formaten
 
Soul Motion Tanz aus deiner Mitte Und Berührung durch Gesang
 
Zuerst erkunden wir innere und gemeinsame Räume über den Klang unserer Stimme mit Sandra Hempel.
Und im zweiten Teil des Abends ergründen wir mit Soul Motion über die Bewegung und Spüren im Tanz unsere bereits sensibilisierten Wahrnehmungen weiter.
 
Beide Veranstaltungen können auch einzeln gebucht werden.
 
Wann:
Samstag, 26. Oktober von 16:30 bis 20:30 Uhr.
  • 16:30 Berührung durch Gesang
  • 18:30 Soul Motion
Wo:
Im Idogohaus Stuttgart Böheimstr.47/1 70199 Stuttgart
 
Anmeldung:

Ihr könnte zu einem oder beiden Formaten kommen. Wenn ihr zu beiden Formaten kommen wollt sagt das bei einem von uns. Ich freue mich, wenn ihr mir Bescheid gebt, aber ihr könnt auch spontan vorbeikommen. Wertschätzung:

 
Ich freue mich, wenn ihr mir Bescheid gebt, aber ihr könnt auch spontan vorbeikommen.

Wertschätzung:

Berührung durch Gesang: Spende

Soul Motion

Normal 20 €, Ermäßigt : 15 € Förderer-Preis: 25 €   6er Karte 105 € (halbes Jahr gültig )   Der ermäßigte Beitrag ist für TeilnehmerInnen gedacht, die sich den normalen Beitrag nicht leisten können und erlaubt mir aber die Kosten zu decken. Der Förderbeitrag ist für Menschen mit mehr finanziellen Möglichkeiten gedacht, die auf diese Weise TeilnehmerInnen mit kleinem finanziellen Spielraum einen ermäßigten Beitrag ermöglichen. 

Unbenannt
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Was ist Soul Motion?

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Soul Motion ist eine somatische Tanzpraxis, die zum achtsamen Tanzen gehört. Der Begründer dieser Tanzform ist Vincent Martinez-Grieco

(Tänzer, Choreograph, Lehrer…), der als einer der ersten von Gabrielle Roth ausgebildet wurde.

Soul Motion ist die Weisheit des Körpers, die sich in der Bewegung und im Tanz ausdrückt. Durch sie lernen wir, das Bewusstsein des Augenblicks wahrzunehmen. Sie erdet und zentriert uns und hilft uns, die Balance zu finden. Wir lernen auf unseren Körper zu hören, unserem Herzen und unserer Seele zu vertrauen und mehr Klarheit zu finden.

Soul Motion bietet uns eine Plattform, um somatisches Tanzen zu praktizieren und uns unseres Körpers wieder ganz bewusst zu werden, sozusagen bewusst zu Verkörpern. Etwas weiter gefasst ist bewusste Verkörperung der Ausdruck oder die Manifestation unserer Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent und wach zu sein.

Soul Motion als bewusste Tanzpraxis benutzt den Körper als Medium für diese Übung: unser Körper ist der Kontaktpunkt mit dem jeweiligen Erfahrungsmoment.

Was passiert an einem Soul Motion Abend?


Ab einem Soul Motion Abend bringen wir den gewöhnlichen Gedankenfluss zum Schweigen und schaffen Raum für mit unserem individuellen Tanz eine der Kommunikationform in der wir uns mit uns selbst und mit anderen verbinden. Tanz so wie du bist. Wir erforschen und entdecken die Bewegungen und Gesten und die damit verbundenen Emotionen die den Körper bevölkern und uns mit der Kraft des gegenwärtigen Augenblicks und der Freude am Ausdruck unserer Wahrheit verbinden. unsere Wahrheit durch den Tanz alleine, mit anderen und der Gemeinschaft.
Wir suchen nach unseren authentischen Ausdruck in einem sichereren Raum und erlauben uns neue, andere Orte zu finden, an denen wir neue Qualitäten und Dimensionen in uns selbst erkennen.


Ich unterstütze dich als  dein Reisebegleiter mit sanften, einladenden Worten, tiefer in deinen eigenen Tanz und Körper einzutauchen. Übungen alleine oder mit anderen und Tanzen in Gemeinschaft können dein Erleben vertiefen und eine Brücke in unseren Alltag bauen.
Es gibt keine Alters- oder körperlichen Einschränkungen und es sind keine Tanzerfahrungen erforderlich – diese Praxis eignet sich für alle Ihr Inneres Selbst zu entdecken.
Dein Körper weiß was im Moment möglich und verfügbar ist.

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Nächster Soul Motion Abend- 21. September 2024

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Herzliche Einladung zum nächsten Mal Soul Motion Abend – Tanz aus deiner Mitte
 
Wann:
Am Samstag, 21. September von 18:30 bis 20:30 Uhr.
WO: Im Idogohaus Stuttgart Böheimstr.47/1 70199 Stuttgart
 
Was passiert an einem Soul Motion Abend?
Ab einem Soul Motion Abend bringen wir den gewöhnlichen Gedankenfluss zum Schweigen und schaffen Raum für mit unserem individuellen Tanz eine der Kommunikationform in der wir uns mit uns selbst und mit anderen verbinden. Tanz so wie du bist. Wir erforschen und entdecken die Bewegungen und Gesten und die damit verbundenen Emotionen die den Körper bevölkern und uns mit der Kraft des gegenwärtigen Augenblicks und der Freude am Ausdruck unserer Wahrheit verbinden. unsere Wahrheit durch den Tanz alleine, mit anderen und der Gemeinschaft.
Wir suchen nach unseren authentischen Ausdruck in einem sichereren Raum und erlauben uns neue, andere Orte zu finden, an denen wir neue Qualitäten und Dimensionen in uns selbst erkennen.
 
An diesem Soul Motion Abend bin ich dein Reisebegleiter und unterstütze dich mit sanften, einladenden Worten, tiefer in deinen eigenen Tanz und Körper einzutauchen. Übungen alleine oder mit anderen und Tanzen in Gemeinschaft können dein Erleben vertiefen und eine Brücke in unseren Alltag bauen.
Es gibt keine Alters- oder körperlichen Einschränkungen und es sind keine Tanzerfahrungen erforderlich – diese Praxis eignet sich für alle Ihr Inneres Selbst zu entdecken.
Dein Körper weiß was im Moment möglich und verfügbar ist.
 
Barfuß, bequeme Kleidung, persönliche Wasserflasche empfohlen. https://t.me/SoulMotionStuttgart
 
Kosten: Ich feiere meinen Geburtstag und möchte alle Mittanzenden zum Abend einladen. Wenn ihr doch etwas geben wollt freue ich mich an diesem Abend über eine Spende
Anmeldung: Ich freue mich, wenn ihr mir Bescheid gebt, aber ihr könnt auch spontan vorbeikommen. Heikomahr@gmail.com
Telegram: @HMahr74
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Neue Termine für Soul Motion in Stuttgart

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Ich freue mich neue Termine in Stuttgart anbieten zu dürfen und möchte euch herzlichst zum Tanzen einladen.

Die Termine sind jeweils Samstag  von 18.30 – 20.30 :

  •  10. August
  •  21. September
  •  26. Oktober
  •  23. November
  •  21. Dezember
  •  25. Januar

Wo:

Jeweils im Idogohaus Stuttgart, im 1. Stock , Böheimstraße 47/1, 70199 Stuttgart

Ausgleich: 15-25 Euro nach Selbsteinschätzung

Ich würde mich freuen wenn ihr euch anmeldet

Anfahrt: https://maps.app.goo.gl/Sa8hmpG7njS5VvbR7

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Soul Motion – Neu im Raum Stuttgart

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Soul Motion Flyer

Soul Motion Flyer

Ab Juni 2024 werde ich im Raum Stuttgart, Ludwigsburg, Tübingen und Ammerbuch Soul Motion Stunden geben.

Wie läuft eine Soul Motion Stunde  ab?

Nach einer Zeit für dich zum Ankommen im Raum und in dir, halte ich den Tanzraum und unterstütze dich mit sanften, einladenden Worten tiefer in deinen eigenen Tanz und Körper einzutauchen.

Übungen alleine oder mit anderen und Tanzen in Gemeinschaft können dein Erleben vertiefen und eine Brücke in unseren Alltag bauen.

 Was soll ich mitbringen oder was ist wichtig zu wissen?

* Komm bitte frei von jeglichen Duftstoffen. Wenn notwendig nutze ein Deo ohne Duft.

* 15 Minuten vor dem offiziellen Beginn ist Zeit zum Ankommen mit Musik

* Betritt den Tanzraum bitte in Stille.

Beginne zu tanzen, wenn du es fühlst, wenn es der richtige Moment für DICH ist.

 

 

Ikebana in Winter

Creating the art of Mindfullness

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A bit more then a year ago, I have started with arranging bouquets, and I really liked bouquets arranged in a style inspired by Ikebana, the Japanese philosophy and art of arranging flowers.

I‘m still a beginner with but if anything I have learned is,that I need to begin without an expectation of how it should look like in the end. It taught me, that I need to work with a beginners mind, that I need to entrust myself to the process.

I try to forget everything I know for a moment, and I just do what needs to be done in this moment, pick this twig, cut this stem, bend this flower, add this grass or twig… and for a while the only world which is there is this bouquet and me. I feel relaxed and released due to creating art.

And this experience is so rewarding that I try to make an art of more things in my life. An art of cooking and an art of washing the dishes… and art of ironing and all of those things get a beauty and a certain bliss as I can really feel alive, I am really there in this very moment for a moment.

I thing they call it mindfulness what I have found and all I can say is: I want to create the art of mindfulness more in my life